今日も京都の空を見あげて~遠藤のぶこのVoice&Eyes
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タレント・エコナビゲーター・ジュニア野菜ソムリエ 遠藤のぶこのオフィシャルブログ
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【オープンイベント】

☆遠藤のぶこ主催
ゴルフ女子会・Dimple*48
第2回 秋コンペ
9/26(木)開催決定!
詳細は追ってお知らせします♪

☆10/20(日)
大津健康フェスティバル MC

☆11/12(火)
姫路相生カントリー
関西レディースクラシックMC

【出演番組】
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『のぶりんの
  あつあつふうふう』

毎週日曜 朝7:30~8:00

京都リビングFM845
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新フィットネス体験!
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このいでたち、今から何をするのかわかります?
雪もないのにスキー??…ではありません。
今巷で話題の、『ノルディックウォーキング』です。
フィンランド生まれの新スポーツ。
クロスカントリー選手が夏場のトレーニングとして始めたのをきっかけに、世界中に広まったそうです。

11/1京都市役所前広場午前8時集合。ウォーミングアップの後、この日は二条城近くの公園まで行き、折り返し鴨川へ。
専用ポールを貸してもらい、皆さんについて歩く事片道約30分。
ポールをしっかり意識して使うと、二の腕・背中・下腹の筋肉に効く!と聞き、テンションもがぜんアップ♪
うっすら汗をかくくらい身体もあたたまり、ほどよく運動できました。
ウォーキングでは物足りない、でもジョギングはハードという方におすすめだそうです。

京都では毎月第一日曜 上記の時間・集合場所で
公認インストラクターによる体験会をされていますよ。

FM845『ワカバン!』では11/16 12時〜 同志社大 竹田正樹先生に、詳しくお話伺います。
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by endonobuko | 2009-11-13 12:15 | おすすめ情報